心とからだをのびのびさせましょう。

Update: 2022.05.11 #なごみじかん

健康のために運動しなければ、と思いつつ、なかなか一歩が踏み出せない。
時間が取れなかったり、苦手意識から高いハードルを感じられていませんか?
やってみると気持ちが良かったり、リフレッシュできる、
そんなストレッチから始めてみませんか?
「冷え」や「睡眠」、「むくみ」といった健康テーマを掲げ、
簡単ストレッチをご紹介します。
無理のない運動で心とからだをなごませてあげましょう。

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