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メンタルケアと免疫力
自律神経には「交感神経」と「副交感神経」の2つがあり、交互に優位になることで免疫力を支えています。…
睡眠と免疫力
睡眠は、体の修復や回復、代謝を促す成長ホルモンが分泌される大切な時間。…
食事と免疫力
人間の体の中にある免疫細胞のうち、実におよそ7割が腸内の粘膜に存在し、…