腸内環境を正しく知る。
毎日の生活を腸から整えよう。
最近お腹のハリが気になる、便の匂いが気になる。そんな悩みの原因は、もしかしたら腸内環境にあるかもしれません。私たちの体調管理には、実は腸内の菌のバランスが深く関わっています。そのときの体調や年齢によって、人それぞれ異なる腸内環境。生活習慣を整えるためには、まずは自分の腸内を知り最適なケアをすることが大切です。あなたの健康は、腸からはじまります。
日々の運動を支える、
健康的な「骨」づくり。
気持ちの良いランニングや散歩、階段の登り下りといったちょっとしたことまで。思い通りに体を動かすことは、いきいきとした暮らしに欠かせません。そんな時に、体調と同じように気をつけたいのが「骨」の健康です。実際に、女性は50代から骨量の減少が加速してしまうことが報告されています。いつでも元気に運動できる毎日を過ごすために、自分自身の骨にもきちんと向き合ってみましょう。
血液のめぐりを良くして、
冷え知らずになろう。
冬の冷え込む夜や冷房が効いた部屋にいる時など、寒さが原因で体調を崩したことはありませんか？特に女性は手足の指先が冷えてしまう「末端冷え性」という方も多いのではないでしょうか。そんな冷えにお悩みの方は、まず体の血流を維持することが大事。あなたの生活にも、体の中からポカポカになる「温活」を気軽に取り入れてみませんか。
さわやかな朝の目覚めには、
睡眠の質の改善を。
睡眠時間はとれているのに、眠りが浅い感じがしてぐっすり眠った感覚がない。目が覚めて、そんな風に感じることはありませんか？翌朝すっきりと起きるための良質な睡眠とは、深い眠りの時間を長くすることです。けれど、年齢と共に睡眠の質は変化して、深い眠りの割合は減少してしまいます。サプリを飲むなど睡眠の質を改善する習慣を続ければ、すっきりとした目覚めで、きっと一日の活気活力が湧いてきます。
デジタル時代だからこそ
目のケアを取り入れよう。
最近おうち時間が長くなり、パソコンやスマートフォン、テレビなどを見る時間が増えていませんか？そのようなデジタル機器の長時間使用は、 目の乾きや目の疲労を引き起こし、生活の質にも影響を及ぼすことがわかっています。日々の生活の中で、目の使い過ぎに注意するとともに、サプリメントを活用し目をいたわる習慣をつけましょう。
お得な特別セットで、健康計画シリーズを気軽に試してみませんか。
人によって健康の形はさまざま。時には立ち止まって、今の自分の健康状態と向き合い、セルフケアをしてみませんか。
気軽にお試しいただけるよう、お得なセット売りも販売しています。あなたの悩みにあった「健康計画シリーズ」を上手に生活に取り入れて、賢くいきいきとした毎日を過ごしましょう！