健眠計画

GABA(ギャバ)の力が睡眠の質(眠りの深さ)の改善&活気活力をサポート!

  • 30粒入り
  • 1日目安:1粒
  • 粒状タイプ(パウチ入り)
1個
¥ 3,888
まとめ割
3個以上
¥ 3,499
¥ 3,304
金額は1個あたりの税込価格となります。
  • 商品紹介
  • 商品スペック
年々低下する、睡眠の質

「レム睡眠(浅い眠り)」と「ノンレム睡眠(深い眠り)」を繰り返すことで人間の脳と体はバランスよく休むことができます。しかし、実は年齢とともに睡眠の質は変化しています。
脳波を調べると、年齢を重ねるにつれて、睡眠時間自体の減少に加え、ノンレム睡眠の割合がぐっと低下しているのが分かります。それに対して、浅い睡眠時間が増えるようになるため、尿意やちょっとした物音で何度も目が覚めてしまうことになります。

年代ごとの睡眠時間

「厚生労働省e-ヘルスネット」をもとに加工して作成

睡眠の「質」を向上させるGABAに着目

GABAは、人間の体内や動物性、微生物など自然界に幅広く存在する天然のアミノ酸の一種です。活気・活力感の低下を軽減することや睡眠の質(眠りの深さ)の向上に役立つ機能があることが報告されています。
シオノギヘルスケアは日本人が昔から親しんでいる大麦を原料にしたGABAを選びました。

睡眠の質(眠りの深さ)の改善、活気・活力をサポートする機能性表示食品

シオノギの『健眠計画』は睡眠の質(眠りの深さ)を高め、活気・活力感の低下を軽減する、という2つの機能性を持つ商品です。
夜のぐっすりと深い睡眠と、朝のスッキリした目覚めをサポートします。

<摂取開始前のストレス状況の違いによる睡眠ステージ時間への影響>
睡眠の問題やストレス、疲労を感じている成人労働者がGABA(ギャバ)含有食品を2週間連続摂取したときの睡眠時の脳波に対する影響を二重盲検クロスオーバー試験により検討。

GABA「睡眠」検証データ

疲労感VAS平均値(75.1)での層別解析
Hokazono H. et al., 薬理と治療, 46, 757-770(2018)

疲労感による層別解析では、摂取前の疲労感VASが平均値を超えた層にGABAを摂取した時点でのノンレム睡眠3(深睡眠)の総時間がプラセボ(偽薬)と比較して有意に増加しました。
※研究レビューの根拠となった論文のうち、代表的なものを提示しています。

睡眠の質に問題や、疲労を感じている日本人の健康な成人男女において、GABA(ギャバ)100mg/日を摂取するとプラセボ取得に比べ、深い眠りを示す「ノンレム睡眠時間」が有意に増加しました。

<活気・活力の変化量推移>
睡眠の問題やストレス、疲労を感じている成人労働者がGABA含有食品を12週間連続摂取した時のストレス、睡眠の質、疲労の主観的評価への影響を二重盲検並行群間比較試験により検討。

GABA「活気・活力感」検証データ

Hokazono H. et al., 薬理と治療, 44, 1445-1454(2016)

6週目にPOMS 2(世界的に広く使われている、気分状態を評価する質問紙)によって測定された活動-活動スケールの有意な増加を示しました。(P=0.045)
※研究レビューの根拠となった論文のうち、代表的なものを提示しています。

睡眠の質に問題や、疲労を感じている日本人の健康な成人男女にGABA(ギャバ)100mg/日を摂取させた結果、活気・活力感の低下を軽減する機能性があると評価されました。

毎日の生活に、手軽に取り入れて

1日の摂取目安は1粒、直径9mmの飲みやすいサプリメントです。
コンパクトなアルミパウチ入りで、持ち運びも簡単。外出先でもご自宅でも、就寝前などご自身で時間帯を決めて毎日習慣づけていただくのがおすすめです。

内容量
9g(300mg×30粒)
原材料
GABA(国内製造)、還元麦芽糖水飴/結晶セルロース、ステアリン酸カルシウム、微粒二酸化ケイ素
栄養成分
【1粒当り】
エネルギー:1.2kcal、たんぱく質:0.1g、脂質:0.006g、炭水化物:0.18g、食塩相当量:0〜0.01g、
機能性関与成分 GABA:100mg
お召し上がり方
1日1粒を目安に、水またはぬるま湯などと一緒に噛まずにお召し上がりください。
ご注意事項 他
【機能性表示食品】(届出番号:D317)
<機能性関与成分>GABA:100mg
<届出表示>本品にはGABAが含まれます。GABAの継続的な摂取により、日常生活で生じる一時的な活気・活力感の低下を軽減すること、および一時的な疲労感やストレスを感じている方の睡眠の質(睡眠の深さ)の向上に役立つ機能があることが報告されています。

  • ・本品は、事業者の責任において特定の保健の目的が期待できる旨を表示するものとして、消費者庁長官に届出されたものです。ただし、特定保健用食品と異なり、消費者庁長官による個別審査を受けたものではありません。
  • ・本品は、多量摂取により疾病が治癒したり、より健康が増進するものではありません。一日摂取目安量を守ってください。
  • ・降圧剤を服用している方は医師、薬剤師にご相談ください。
  • ・常に活気・活力感が出ない、休暇・睡眠をとっても疲労感が抜けない方は、うつ病や慢性疲労症候群等の可能性がありますので、医師の診察をお勧めします。
  • ・食物アレルギーのある方は、原材料名をご確認の上ご使用をお決めください。
  • ・本品は、疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。
  • ・本品は、疾病に罹患している者、未成年者、妊産婦(妊娠を計画している者を含む。)及び授乳婦を対象に開発された食品ではありません。
  • ・疾病に罹患している場合は医師に、医薬品を服用している場合は医師、薬剤師に相談してください。
  • ・体調に異変を感じた際は、速やかに摂取を中止し、医師に相談してください。
  • ・商品の特性上、色やにおいが変化する場合がありますが、品質に問題ありません。
  • ・食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。