睡眠と上手に付き合おう。

Update: 2021.10.28

睡眠は疲労を回復させるだけでなく、免疫機能を高める役割もあるため、
“睡眠の質”は健康には欠かせません。ですが、ストレスや運動不足、寝床環境の
悪化などで睡眠の質の低下にお悩みの方も多くいらっしゃると思います。
そこで、より良い睡眠のための“4つのコツ”と“スムーズな入眠のコツ”をご紹介します。
みなさまの快適な眠りの時間につながりますように。